КАК КУРС ПО ОСАНКЕ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ
Правильная осанка - это основа качественной и здоровой жизни без боли и дискомфорта. Пока костный скелет поддерживается мышцами и связками в оптимальном положении, все системы организма работают слаженно, исключая повреждение сосудов и органов. А еще, красивая осанка делает женщину более уверенной и сохраняет молодость лица и тела.
Содержание:
1. Почему нельзя сделать осанку здоровой, научившись стоять по стойке смирно?
2. Какие техники и упражнения реально улучшают осанку за короткий срок.
3. Что содержит курс "Осанка: от макушки до пят?"
4. Поддержание осанки и здоровой спины в повседневной жизни
Почему нельзя сделать осанку здоровой, научившись стоять по стойке смирно?
Самое распространенное заблуждение, что правильная осанка это фиксированное положение, которое можно заучить и контролировать. В действительности, осанка - это динамическая реакция опорно-двигательного аппарата на изменения окружающей среды.
Что это значит?
Когда вы перемещаетесь в пространстве, ваше тело вынуждено постоянно адаптироваться к силе гравитации, которая давит сверху, и воспринимать ударную нагрузку от соприкосновения с поверхностью земли. В этих процессах участвуют все 640 мышц тела, которые вместе с соединительной тканью образуют мягкий скелет. Осанка - это не вопрос правильного или неправильного положения тела, а отражение того, насколько хорошо функционируют мышцы и суставы.
Какие техники и упражнения реально улучшают осанку за короткий срок
Если вы имеете сутулость, зажатую шею, поясницу в гипер прогибе или деформацию стоп, то вам обязательно нужно выстроить грамотный комплекс тренировок, чтобы сбалансировать все структуры организма. Невозможно исправить костный скелет парой простых приемов. Коррекция осанки включает в себя:
- увлажнение и размягчение фасций;
- проработку атоничных мышц;
- снятие спазмов и мышечных блоков;
- улучшение работы дыхательной системы и отстраивание всего опорно-двигательного аппарата.
Что содержит курс "Осанка: от макушки до пят?"
- 21 видео-урок для оздоровления всего тела в лучших техниках pilates polestar, с включением дыхательных и кинезиотерапевтических практик;
- 12 чисто женских медитаций для физического и эмоционального здоровья;
- более 50 массажных техник для снятия напряжения с мышц тела;
- более 100 упражнений, которые позволяют избавиться от остеохондроза, артроза, гиперлордоза, сутулости, холки, плоскостопия и тонических болей.
Поддержание осанки и здоровой спины в повседневной жизни
После курса "Осанка: от макушки до пят" вы отметите, насколько легко и естественно держите свою спину и шею в физиологичном положении. Как качественно включились в работу стопы, заработали мышцы ног и ягодиц, расслабилась поясница и подтянулся живот. А самое главное, вы забудете о тонических болях, чувстве дискомфорта, тяжести в ногах и сорванной спине. Узнайте подробнее о программе по ссылке:
Дарья Орлова
29.05.2023
Это может вам понравиться
Используем cookies для корректной работы сайта, персонализации пользователей и других целей, предусмотренных политикой обработки персональных данных
OK
