Как правильно дышать, чтобы происходил массаж внутренних органов живота?
Чтобы освоить технику висцерального массажа живота и самостоятельно улучшить работу желчного пузыря, прислушивайтесь к моим комментариям в видеоуроке и ощущениям собственного тела. Будьте готовы к тому, что многие точки окажутся болезненными - это признак спазма. После расслабления стенок желчевыводящих путей, неприятные ощущения уйдут и вы точно заметите:
Популярно считать, что при дыхании должен надуваться живот. Но вот парадокс – дышим-то мы лёгкими, которые находятся внутри грудной клетки, а не органами брюшной полости. Живот естественно надувается лишь потому, что грудо-брюшная диафрагма, отделяющая грудную полость от брюшной, работает, как поршень насоса. На вдохе она отодвигается вниз, чтобы освободить место для увеличившихся в размерах легких. Происходит физическое давление на органы брюшной полости и их мягкий массаж.
Но если вы дышите поверхностно (что тоже бывает результатом стрессов), то мышечный листок диафрагмы находится в постоянном напряжении и вызывает негативные последствия в вашем теле:
- органы брюшной полости не могут занять свое место и опускаются, растягивая связки;
- вся эта масса передавливает органы малого таза и провоцирует заболевания по-женски, варикозное расширение вен, запоры и пр.;
- отсутствие естественного массажа нарушает моторику кишечника и замедляет движение пищи, что приводит к гниению и отравлению всего организма, а также проблемам с кожей, иммунитетом и так далее.
Как распутать этот клубок самостоятельно и не навредить?
Начните с мобилизации грудной клетки и высвобождения диафрагмы с помощью моего видеоурока.
На вебинаре будет много тем, о которым мы поговорим. Вот основные из них:
- о том, как ИЗБАВИТЬСЯ от постоянной отечности;
- о том, как смотреть на себя в зеркало С УДОВОЛЬСТВИЕМ, а не рассматривать постоянно недостатки;
- о том, что вы делаете не так и почему до сих пор НЕ увидели и не почувствовали длительного результата от массажей и гимнастики для лица и прочих манипуляций;
- о том, что овал лица "поплыл" и спина болит НЕ ОТ ВОЗРАСТА;
- и конечно же о том, как все исправить без огромных затрат времени и денег.