Новый год в КОНСТРУКТОРЕ КРАСОТЫ

КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ

PRO

БАЗОВЫЙ

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ДЛЯ УВЕРЕННЫХ

66 УНИКАЛЬНЫХ
ВИДЕОТРЕНИРОВОК В МЕСЯЦ

Конструктор Красоты Базовый - это онлайн-абонемент для лица, шеи и тела, где комплексы разбиты на короткие комплексы и позволяют НЕ выделять специального времени на занятия

НЕ ТРЕБУЕТСЯ ДОП. ОБОРУДОВАНИЕ

ЗАНЯТИЯ ОТ 10 ДО 20 МИН

ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ

1 будний день занятий включает в себя:

Видеотренировку для тела: 15-20 минут

Видеотренировку для лица: 10 минут

Видеотренировку для шеи: 10 минут

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

Выходные дни занятий включают в себя:

Мягкие растяжки для тела
Дыхательные практики
Релакс-массажи для лица
Авторские медитации для расслабления, уменьшения зажимов в теле и разглаживания морщи

В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ!

12 УНИКАЛЬНЫХ ПРАКТИК В МЕСЯЦ + 4 АВТОРСКИХ МЕДИТАЦИЙ

А ТАКЖЕ:

Разбор ваших результатов до/после и персональные программы тренировок
Доступ в чат участниц и возможность задавать мне вопросы
Разбор техники ваших упражнений (вы присылаете видео в чат и я корректирую технику)
Бот с аффирмациями на все сферы жизни

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕЛА: ВЫСТРАИВАЕМ ОСАНКУ

22 ТРЕНИРОВКИ В МЕСЯЦ

15-20 МИНУТ

НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ!

Снимаем напряжение с таза
Снимаем напряжение с грудной клетки
Расправляем плечи и убираем сутулость
Укрепляем мышцы всего тела
Выполняем упражнения для здоровья позвоночника
Тренируем пресс от "выпавшего животика"
Работаем с суставами: голеностоп, колено, тазобедренный сустав
Укрепляем и подтягиваем ягодицы
Учимся легкому и грациозному шагу
Укрепляем спину от болей и неприятных ощущени

РЕЗУЛЬТАТ:

В результате уже первого месяца занятий заметно уходит отечность лица и тела, движения становятся легкими. В конце дня вы перестаете чувствовать физическую усталость в шее, пояснице и спине. Если беспокоили постоянные боли в спине или шее - их станет меньше или вовсе перестанут вас тревожить. Вы начнете наслаждаться своим телом, почувствуете какое оно стало легкое и свободное!

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ШЕИ: РЕАНИМИРУЕМ ШЕЮ

22 ТРЕНИРОВКИ В МЕСЯЦ

10 МИНУТ

НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ!

Расслабляем шею
Разминаем все образовавшиеся отложения
Лепим длинную и красивую шею
Избавляемся от холки (горбика)
Избавляемся от синдрома текстовой шеи
Избавляемся от сутулости
Укрепляем плечевой пояс и руки

РЕЗУЛЬТАТ:

За счет работы с шеей уходит второй подбородок и горбик. Шея вытягивается и становится более длинной, что приводит к здоровой циркулярции крови. После регулярных занятий шеей проходят головные боли, а также напряжение и неприятные ощущения в шее.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЛИЦА: ВОЗВРАЩАЕМ ЛИЦУ МОЛОДОСТЬ

22 ТРЕНИРОВКИ В МЕСЯЦ

10 МИНУТ

НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ!

Работаем с височной мышцей
Работаем с апоневрозом и лбом
Расслабляем жевательные мышцы
Делаем подтяжку лица с помощью дефиброзных техник
Оживляем мимические морщины
Работаем над гладким лбом и распахнутыми глазами
Работаем с морщинками вокруг глаз
Работаем со скулами
Работаем с губами и круговой мышцей рта
Работаем с мышцами-держателями лица
Работаем с межбровкой
Работаем с малярными мешками
Работаем над устранением носогубки
Выполняем силовой тренинг лица
Снимаем костное напряжение с орбитальной зоны
Выполняем глубокие массажные техник

РЕЗУЛЬТАТ:

В результате уже первого месяца занятий заметно уходит отечность, подтягивается овал лица, раскрываются глаза, поднимаются веки. Мелкие мимические морщинки разглаживаются полностью. Меняется цвет лица и становится более здоровым и приятным за счет притока крови к мышцам и тканям лица. В зеркале вы увидите более расслабленное и помолодевшее лицо.

КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ

БАЗОВЫЙ

PRO

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ДЛЯ УВЕРЕННЫХ

66 УНИКАЛЬНЫХ
ВИДЕОТРЕНИРОВОК В МЕСЯЦ

Конструктор Красоты PRO - это онлайн-абонемент для тех, кто готов получать более быстрые результаты по телу за счет углубленных тренировок с доп. оборудованием, и также продолжать заниматься по 10 минут шеей и лицом

В чем отличие от Базового?
В PRO-версии более функциональная и точечная работа с телом с помощью доп. оборудования. Каждый день тренировки по телу на конкретную зону. С лицом и шеей всё то же, но немного интереснее - больше постизометрической релаксации, больше остеопатии, больше науки.

ЗАНЯТИЯ С ДОП.
ОБОРУДОВАНИЕМ

ЗАНЯТИЯ ОТ 10 ДО 45 МИН

ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ

1 будний день занятий включает в себя:

Видеотренировку для тела: 30-45 минут

Видеотренировку для лица: 10 минут

Видеотренировку для шеи: 10 минут

Выходные дни занятий включают в себя:

Мягкие растяжки для тела
Дыхательные практики
Релакс-массажи для лица
Авторские медитации для расслабления, уменьшения зажимов в теле и разглаживания морщи

В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ!

12 УНИКАЛЬНЫХ ПРАКТИК В МЕСЯЦ + 4 АВТОРСКИХ МЕДИТАЦИЙ

А ТАКЖЕ:

Разбор ваших результатов до/после и персональные программы тренировок
Доступ в чат участниц и возможность задавать мне вопросы
Разбор техники ваших упражнений (вы присылаете видео в чат и я корректирую технику)
Бот с аффирмациями на все сферы жизни

Понедельник - работа со стопами от косточки и плоскостопия;
Вторник - самомассаж при помощи оборудования для МФР;
Среда - мягкая работа со спиной и осанкой;
Четверг - укрепление и рост ягодиц;
Пятница - подтяжка живота.