Бонусное видео "Откуда берутся морщины и как правильно с ними работать"

минут

секунд

часов

30

:

:

18

00

Бонусы сгорят через:

тариф

тариф

"Самостоятельный"

"Все включено"

Дополнительные материалы:

Дополнительные материалы:

5.900 ₽

9.900 ₽

Блок 1. Дыхание и самомассаж

Блок 1. Дыхание и самомассаж

Блок 2. Движение

Блок 2. Движение

Блок 3. Зарядка для жизни

Блок 3. Зарядка для жизни

Индивидуальный разбор с дальнейшими рекомендациями в канале курса

Индивидуальный разбор с дальнейшими рекомендациями в канале курса

Теоретический блок о вашем теле - вы поймете для чего мы делаем те или иные движения

Теоретический блок о вашем теле - вы поймете для чего мы делаем те или иные движения

12 уникальных авторских медитации для расслабления

12 уникальных авторских медитации для расслабления

Противоотечный протокол

Противоотечный протокол

Рекомендации по питанию

Рекомендации по питанию

Рацион с подробными рецептами на 1 неделю

Рацион с подробными рецептами на 1 неделю

Доступ к материалам: 2 месяца

Доступ к материалам: 6 месяцев

Блок 4. Психологическое здоровье

Блок 4. Психологическое здоровье

БОНУС:
Онлайн-курс «РЕНОВАЦИЯ ЧЕРЕПА»

ПРОГРАММА КУРСА

Дыхание и самомассаж

Вы совершенно по-новому начнёте ощущать своё тело! Это первый марш-бросок и тренировки по 40-45 минут в день, для которых потребуется малое оборудование - ролл, мячики и копеечный роллер для лица.

Без такой подготовки бесполезно начинать интенсивные силовые тренировки - они только навредят и вообще отобьют желание заниматься спортом!

- вы сбросите пару кило лишней жидкости и уменьшите целлюлит;

- снимите напряжение с поясницы и шеи;

- расслабите плечи;

- улучшите цвет лица;

- заложите фундамент для: избавления от косточки на стопе и от холки, устранения сутулости, головной боли и усталости ног в конце дня.

- запустим движение лимфы;

- обучим мозг слышать каждый уголок тела;

- включим спящие мышцы.

ЗА 7 ДНЕЙ МЫ:

РЕЗУЛЬТАТ:

Прежде чем начать работать на телефоне, нужно провести его настройку. Если сравнить вас с телефоном, то вы настроены и теперь готовы к работе. Уникальность второго блока в том, что осанка в нем рассматривается не как вытянутость позвоночного столба (стоим по стойке смирно!), а как слаженная работа всех 640 скелетных мышц, суставов, диафрагм. Осанка - это
и здоровье височно-нижнечелюстного сустава, и подтянутость живота, и стройность ног, и округлые формы ягодиц. Хотите идеальное тело? Вам сюда!

- включаем стопы;

В ТЕЧЕНИЕ 2-Х НЕДЕЛЬ МЫ:

РЕЗУЛЬТАТ:

- реанимируем колени;

- мобилизируем тазобедренные суставы;

- подкачиваем попу;

- подтягиваем живот;

- убираем сутулость и «вдовий горб»;

- тянем шею;

- устраняем следы стрессов через работу с жевательными мышцами;

- и даже делаем гимнастику для глаз.

- уйдет отечность;

- пропадет необходимость постоянно "держать" спину, осанка станет ровной;

- уйдут боли в шее;

- уйдут головные боли;

- вы будете меньше уставать к концу дня;

- вы станете более энергичной и активной;

- появится легкость в ногах и во всем теле;

- вы будете выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.

Здесь вы принимаете решение - продолжать вам оздоравливать и омолаживать ваше тело и лицо вместе со мной в «Конструкторе Красоты» или ограничиться полученными результатами. Но, скорее всего, вы полюбите свое легкое тело, что вам не захочется останавливаться!

Дыхание и самомассаж

Блок 1

движение

Блок 2

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Блок 3

Психологическое здоровье

Блок 4

Лекции от психолога:

- Как получить лучший результат от тренировок;

- Как справиться с сопротивлением, зажимами и блоками в теле;

- Психосоматика болезней: как помочь себе самостоятельно;

- Психология питания.

Количество
тренировок:

7

Расслабляющие медитации:

7

Средняя длительность тренировки:

40-45
минут

Количество
тренировок:

14

Расслабляющие медитации:

14

Средняя длительность тренировки:

40-45
минут

Количество
тренировок:

6

Средняя длительность тренировки:

10-15
минут