3 часа новогоднего чуда в онлайн-школе Орловой Даши

РАСПРОДАЖА В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ ДАРЬИ ОРЛОВОЙ

Конструктор Красоты за 990₽ в месяц ТОЛЬКО 3 ДНЯ!

10 минут для шеи

15 минут для тела

Повышение цены с 4 февраля

10 минут для лица

выбрать тариф

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

*990 руб/мес в рассрочку

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для шеи в месяц

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для тела в месяц

12 доп. занятий в выходные

Ответы на вопросы от Дарьи Орловой в чате участниц

Разбор фотографий до/после в закрытой группе участниц

Доступ в чат единомышленниц

!!!с 4 февраля - 2.500 руб/мес!!!

Старт занятий:
с ближайшего понедельника

Доступ к занятиям: 6 месяцев

4 авторские медитации для разных зон лица в месяц

Лекции и доп. практики от психолога (ДЛЯ PRO-версии)

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для лица в месяц

5.940 ₽

КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ

!!!с 4 февраля - 2.500 руб/мес!!!

*990 руб/мес в рассрочку

Старт занятий:
с ближайшего понедельника

Доступ к занятиям: 12 месяцев

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для лица в месяц

11.880 ₽

Ответы на вопросы от Дарьи Орловой в чате участниц

Разбор фотографий до/после в закрытой группе участниц

Доступ в чат единомышленниц

Лекции и доп. практики от психолога (ДЛЯ PRO-версии)

4 авторские медитации для разных зон лица в месяц

12 доп. занятий в выходные

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для тела в месяц

22 РАЗНЫХ видео-комплекса для шеи в месяц

КОНСТРУКТОР
КРАСОТЫ

Направления
в Конструкторе Красоты:

БАЗОВЫЙ

Если вы когда-то занимались такими направлениями как пилатес, йога и тд - в данном направлении вы будете себя комфортно чувствовать

доступен 21 месяц
тренировок

Для кого:

- Для продолжающих

- Для начинающих

Если ранее в вашей жизни не было физ. нагрузок или они были в минимальных количествах - то это направление идеально вам подойдет

Каждый день включает в себя 3 тренировки

PRO

БАЗОВЫЙ

В течение месяца:

Для шеи

- Укрепляем плечевой пояс и руки

- Избавляемся от сутулости

- Избавляемся от синдрома текстовой шеи

- Избавляемся от холки (горбика)

- Лепим длинную и красивую шею

- Разминаем все образовавшиеся отложения

- Расслабляем шею

Длительность тренировки: 10 минут

Для Лица

- Выполняем глубокие массажные техники

- Снимаем костное напряжение с орбитальной зоны

- Выполняем силовой тренинг лица

- Работаем над устранением носогубки

- Работаем с малярными мешками

- Работаем с межбровкой

- Работаем с мышцами-держателями лица

- Работаем с губами и круговой мышцей рта

- Работаем со скулами

- Работаем с морщинками вокруг глаз

- Работаем над гладким лбом и распахнутыми глазами

- Оживляем мимические морщины

- Делаем подтяжку лица с помощью дефиброзных техник

- Расслабляем жевательные мышцы

- Работаем с апоневрозом и лбом

- Работаем с височной мышцей

В течение месяца:

Длительность тренировки: 10 минут

- Снимаем напряжение с таза

Для тела

- Укрепляем спину от болей и неприятных ощущений

- Учимся легкому и грациозному шагу

- Укрепляем и подтягиваем ягодицы

- Работаем с суставами: голеностоп, колено, тазобедренный сустав

- Тренируем пресс от "выпавшего животика"

- Выполняем упражнения для здоровья позвоночника

- Укрепляем мышцы всего тела

- Расправляем плечи и убираем сутулость

- Снимаем напряжение с грудной клетки

- Выстраиваем здоровую осанку

В течение месяца:

Длительность тренировки: 15-20 минут

Направления
в Конструкторе Красоты:

PRO

*Если вы не занимались ранее в моих программах, то сначала вам необходимо пройти либо 2 месяца Конструктора Красоты в базовом направлении, либо пройти курс «Осанка: от макушки до пят»

Для кого:

Для занятий потребуется малое оборудование:

Если вы уже прошли более 2 месяцев в Базовом направлении или курс «Осанка: от макушки до пят», то вам можно переходить смело в это направление

Каждый день включает в себя 3 тренировки как и в Базовом направлении

БАЗОВЫЙ

PRO

В течение месяца:

Для шеи

- Укрепляем плечевой пояс и руки

- Избавляемся от сутулости

- Избавляемся от синдрома текстовой шеи

- Избавляемся от холки (горбика)

- Лепим длинную и красивую шею

- Разминаем все образовавшиеся отложения

- Расслабляем шею

Длительность тренировки: 10 минут

Для Лица

- Выполняем глубокие массажные техники

- Снимаем костное напряжение с орбитальной зоны

- Выполняем силовой тренинг лица

- Работаем над устранением носогубки

- Работаем с малярными мешками

- Работаем с межбровкой

- Работаем с мышцами-держателями лица

- Работаем с губами и круговой мышцей рта

- Работаем со скулами

- Работаем с морщинками вокруг глаз

- Работаем над гладким лбом и распахнутыми глазами

- Оживляем мимические морщины

- Делаем подтяжку лица с помощью дефиброзных техник

- Расслабляем жевательные мышцы

- Работаем с апоневрозом и лбом

- Работаем с височной мышцей

В течение месяца:

Длительность тренировки: 10 минут

- Вторник - делаем миофасциальный релиз для самомассажа тела и проработки болевых точек, которые мешают распрямиться

Для тела

- Суббота - неторопливая растяжка

- Пятница - укрепление мышц КОРа, работа с прессом

- Четверг - тренировка с гантелями или эластичной лентой для роста ягодиц

- Среда - тренировка для проявления Любви к своему телу (тут много энимал флоу, йоги, суставной гимнастики, растяжки)

- Понедельник - работаем со стопами

Длительность тренировки: до 30 минут

- Для продолжающих

ролл и 2 мяча для МФР

пилатес-лента

2 гантели весом 2-3 кг

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Ответ: Заниматься нельзя, если у вас какое-то заболевание протекает в острой форме (простуда, грипп, воспалительные процессы по грыжам или суставам и тд).
Если противопоказания имеются к какому-либо упражнению (остеохондроз, диастаз и пр), то я обязательно предупреждаю на видео и даю подходящую модификацию. Но глобально к выполнению упражнений "Конструктора красоты" противопоказаний нет.

Политика конфиденциальности

Оферта

ИП Орлова Дарья Сергеевна
ИНН 450140598665
ОГРНИП 320665800009329

FACEPILATES.RU

О нас

Связаться с нами

Служба поддержки
info@facepilates.ru

Телеграм